آسيــــا الحقيقيــــــة

قبل عدة أيام، كنت قد غادرت أرض الوطن متوجها إلى كوالالومبور بماليزيا. فقد قررت أنا و إثنتين من أخواتي أن نقضي عدة أيام في هذة المدينة الساحرة. بدأت رحلتنا من الرياض إلى كوالالومبور عن طريق البحرين على طيران الخليج. ما إن وصلنا إلى مطار كوالالومبور الدولي حتى بدأت هذة الرحلة تعلن عن أولى علامات النجاح.

حطت الطائرة في المطار، و جنبات مدرج الهبوط محاطه بالمسطحات الخضراء الطبيعية. دخلنا إلى صالة القدوم، وكانت قمة في التنظيم والترتيب. فأول ما يواجهك في الصالة منطقة السوق الحرة حيث متاجر الملابس و الجلديات والساعات من جميع ماركات العالم. في نهاية السوق هناك حافلة متحركة تشبه ميترو الأنفاق بدون سائق، يقوم بنقل الركاب من السوق الحرة إلى الصالة الرئيسية. بعد ذلك تجاوزنا منطقة الجوازات وإستلمنا أمتعتنا ثم قمنا بإستئجار سيارة أجره.

من خلال هذا الموضوع لا أريد أن أسرد تفاصيل رحلتنا ونشاطاتنا طيلة الإحدى عشرة يوما، ولكني بالمقابل سوف أصف أفضل ثلاثة أماكن قضينا فيها أجمل الأوقات. المكان الأول هو شارع العرب، فأقرب ما يقال عن أنه الشانزإليزيه الماليزي. فمقاهي (القز) التي تفوح منها رائحة المعسل على جنبات الشارع، و المطاعم اللبنانية والإيرانية تعج بالسياح السعوديين، والماركات العالمية من لوي فويتون إلى بالقيري مرورا بمتاجر قوتشي، هذا بالإضافة إلى الفنادق العالمية الرائعة. خلال مدة بقائنا في كوالالومبور إعتدنا على الذهاب إلى هذا الشارع كل يوم تقريبا، و التسكع في جنبات الطريق حتى ينتهي بنا المطاف في إحدى المقاهي أو المطاعم قبل أن ينتهي يومنا بأحدى سيارات الأجره عائدين إلى الفندق.

من الأماكن الرائعة التي زرناها مدينة ألعاب الجينتنق. هذة المدينة تبعد عن كوالالومبور حوالي الساعة ونصف تقريبا (يعتمد على حالة الطريق)، وكانت في أعلى قمة إحدى الجبال. هذة المدينة تضم فندق كبير و عالي المستوى، بالإضافة إلى مدينة العاب ضخمة جدا للأطفال و الكبار على حد سواء. كان يوما ممتعا في هذة المدينة و مليئاً بالمواقف الطريفة، واللحظات الصعبة.

"أفا موسا"، أو أفعى موسى كما يطلق عليها باللغة العربية، كانت أيضا متنفسا حقيقيا، ومقصدا لكثير من السياح. هذا المنتزة يبعد عن المدينة حوالي الساعة ويضم عدة مناطق. من بينها عالم الحيوانات، وعالم المياه، و مدينة راعي الأبقار وغيرها، وكل واحده من هذة المدن تحتاج إلى يوم بأكملة. قمنا بإختيار عالم الحيوانات، وكانت جيده نوعا ما. فمن جولة على الحيوانات المتوحشة إلى عروض الحيوانات الأليفة، إلى الدخول إلى أقفاص بعض الحيوانات وإطعامها. كانت رحلة جيده.

كوالالمبور في إعتقادي هي الخيار الأول سواء لرحلة عائلية، أو رحلة شهر عسل أو حتى رحلة شبابية. وأعتقد أن ما يشجع أكثر على القيام بزيارة هذة المدينة هو طيبة أهل المدينة، وتنظيم المناطق السياحية، و سهولة التأقلم سواء على مستوى الطعام أو حتى على مستوى الطقس، هذا بالإضافة إلى أسعاها المعقولة جدا.

Eduardo Da Silva & the horrible injury

The Premium League is the most exciting national league in the world and everybody wishes that he don's miss any match in this amazing league (off course if he love watching football matches in the first place).

One day I wish that I missed a premium league match between Arsenal and Birmingham, even I wish I did not love football matches at all!. This day was the day that Arsenal Croatian striker Eduardo Da Silva was getting injured by a Birmingham defender Martin Taylor. It was on Saturday 23rd February 2007 (last week). I don't think I need to speak more about how horrible this injury was, but I want to mention that Eduardo got his ankle broken and he will be away from the football feilds for more than 9 months. Martin Taylor got suspended for 3 matches only! The following images shows how awful this injury was !! :((

دبي المتطورة .. أم المتخلفة

لا يختلف إثنان أن ما تمر به دبي في السنوات العشر الماضية يعتبر تحولا جذرياً لمفهوم التطور في الخليج العربي. فناطحات السحاب، والمراكز التجارية الضخمة، والشوارع السريعة، و المدن الذكية لا شك أنها عرفت طريقها لدول الخليج عبر بواية دبي.

قبل عدة أيام، قمت بزيارة لمدينة دبي أنا و أحد الأصدقاء لمدة ثلاثة أيام، ولكن للأسف كانت تجربة سيئة بكل ما تحمله الكلمة من معنى. فالطرق أصبحت تشكل كابوس حقيقي لكل مشوار تنوي القيام به. الحفريات في كل شبر من شوارع دبي، كأنما تخوض إحدى المتاهات. هذا على افتراض أن الطريق خالي من حشود السيارات، فما بالك إذا كان الطريق أصلا مزدحم !!

إذا كان كل ذلك أمراً عادياً، و نتحجج بوجود أعمال صيانة و بناء لميترو دبي، فإليك هذة. الكثير منا سمع بنظام سالك. الهدف من هذا النظام هو تصنيف الشوارع حسب أهميتها، فالطرق المهمه والسالكة (إذا افترضنا ذلك) تقوم بدفع مبلغ 4 دراهم عن كل مشوار ! قبل أن تدخل إحدى هذة الشوارع هناك بوابة تقوم بتسجيل كل سيارة تقول بالمرور من خلالها عن طريق قراءة رقم السيارة الموضوع على الزجاج الأمامي. وبذلك يتم تسجيل قيمة 4 دراهم عن كل مشوار تقوم به عن طريق هذا الشارع. أما إذا قررت عدم إتباع هذا النظام ومحاولة إيجاد طرق أخرى، فكأنما حكمت بالموت على يومك كله ! فالمشوار الذي يتطلب نصف ساعة، يصبح ساعتين إن كنت محظوظا، والـ 5 كيلو متر تصبح 20 أو حتى 30 كيلو متر، من خلال الدخول في حواري وطرق فرعية.

هذا بالنسبة للطرق، أما بالنسبة للمراكز التجارية فحدث و لاحرج. فالمراكز التجارية مليئة بالأجانب الشرقيين والغربيين، بالإضافة إلى إخواننا من العالم العربي. هذا يجعل عملية البحث عن طاولة شاغرة في مطعم ما من أصعب الأمور في يومك، كأنما المطعم هو من يختار زبائنه، وليس الزبون هو من يملك حرية الإختيار في ذلك !! والمشهد يتكرر في المقاهي و المحلات التجارية و دور السينما.

أما النقطة الأهم في هذا الموضوع برمته هو السكن، و ما أدراك ما السكن. فبعد أن كان الفندق ذو الخمسة نجوم صعب المنال لذوي الدخل المحدود، الآن يجب أن تكون من أصحاب الدخل الوفير جداً لكي يتسنى لك السكن في إحداها. فالفنادق أصبحت تكلف مبلغاً خيالياً يتجاوز حد المعقول. في الماضي كنا نتحدث أن الغرفة في فندق فخم تكلف عدة مئات من الريالات، وربما تصل إلى إلى الألف. أما الآن فنحن نتحدث عن عدة الآف وكأنما الغرفة عبارة عن قصر ملكي.

أنا لست متحاملا على مدينة دبي، ولكن لا أعتقد أن قضاء عدة أيام تحت الظروف سالفة الذكر يستحق كل هذا القدر من المال .. !

الأخطاء الصحية السبعة ... !

h

إذا كنت تذهب إلى السرير الساعة الواحده ليلاً، وتستيقظ الصباح وأنت متعب ! إذا أنت من بين الأشخاص الذين يعملون أخطاء صحية منها :

1- الإحتراق في الشمس:

كلنا يعلم أن أن كثرة التعرض للشمس يؤدي إلى أضرار كبيرة بالبشرة. التعرض للشمس يؤدي إلى زيادة إحتمالية التعرض لأشعة ضارة، التي بدورها تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة أو حتى إلى سرطان الجلد !

2- إغفال الإفطار:

أثناء النوم، عملية الأيض في الجسم تكون بطيئة، لذلك عندما تستيقظ فإن جسمك بحاجة إلى طعام حتى تعود عملية الأيض من جديد. إذا قمت بإغفال الإفطار، فإن طاقة جسمك تكون ضعيفة. محاولة إهمال الإفطار لغرض التقليل من السعرات الحرارية تؤدي إلى زيادة ملحوظة في شهية الشخص طوال اليوم مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في كمية الأكل وبالتالي زيادة في الوزن.

3- التدخين:

إذا كنت لا تعلم بأن التدخين مضر بالصحة- ليس مضر فقط بل مميت، فإنك إما أنك منكر لهذة الحقيقة ولا تريد تصديقها أو أنك من سكان الكهوف في آخر 30 عام!من أضرار التدخين تسببه بمرض سرطان الرئة وسرطان الحنجرة، و ظهور التجاعيد المبكرة، و العجز الجنسي و مشاكل الحمل لدى النساء.

4- إهمال رفع الأثقال:

يعتقد الجميع ان تمارين رفع الأثقال تؤدي إلى زيادة في الوزن، هذا صحيح ! ولكن ما يعرفة بعض الناس أن هذة الزيادة في الوزن هي في الحقيقة وزن العضلات وليست دهون. إذا كنت تريد جسما متألقا، ماعليك سوى إستخدام تمارين رفع الأثقال بالتدريج، وستحصل على نتائج إيجابيه بشكل أسرع مما كنت تتوقع.

5- عدم زيارة الطبيب:

يعتقد الجميع أن زيارة الطبيب بدون سبب هي مضيعة للوقت! ولكن أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يقومون بزيارة الطبيب كل ستة أشهر يتلافون الإصابة بالأمراض بإذن الله، ذلك بسبب إكتشاف المرض في مرحلة مبكرة تساعد على علاجة في أولى مراحلة، أو حتى الوقاية منه.

6- عدم النوم بما فيه الكفاية:

إكتشف الطب من خلال الدراسات والتحاليل ان الإنسان البالغ يحتاج إلى 8 ساعات من النوم على الأقل كل ليله حتى يستطيع القيام بمهام اليوم التالي على أكمل وجه. إذن لماذا تذهب إلى النوم متأخراً ؟؟

7- شرب السعرات الحرارية:

قد يكون كوب من كوفي لاتيه أو الحليب المخفوق من ستار بكس هو جزء من غذائك اليومي، ولكن هل تعلم انك تستهلك تقريبا جميع السعرات الحرارية ليومك في كوب واحد فقط !! مشروبات القهوه، المشروبات الغازية، والعصائر كلها تشتهر بكثرة السعرات الحرارية.

تمنياتي لكم بالصحة والعافية.

المقال مترجم من مجلة lifescript.com

EnglishTown >>> It Is The Best

A few years back, I was looking for a web resources that can help me improve my English skills. I found a plenty of documents and web sites that contain a huge amount of information. However, one web site called EnglishTown.com had attracted me and I was excited to find out more about it. I decided to sign up, and enrolled into one of its levels.

When I started the scheduled program, I was amazed about the way it conduct the courses. There are 12 levels, each level contains 8 chapters, each chapter divided into13 tasks:

- Tasks from 1 to 4 demonstrate the subject of the chapter. It shows grammars, new words as well as playing a movie about the subject.

- Task from 5 to 9 test your understanding of the whole chapter in different skills (Writing, Reading, Listening and Speaking).

- Task from 10 to 12 contain more advanced tests. Task number 10 is a one hour conversation (chatting) class. There is one instructor in this class and a three to eight students. The test score is sent immediately after the class. Task 11 is a writing class. You are asked to write a number of words about a specific subject. The instructor makes the correction off-line and sends the score within 48 hours via email. Task number 12 is a site tour test. It gives you a site, and you are asked to make a tour in this site. When you came back it will ask you a few question about the site, and the score will be generated immediately.

- Task number 13 is the final test. It tests all what you learned during the chapter.

EnglishTown is designed to make the study life as easy as possible. Everyone can continue his study any time any where.

"Englishtown developed its Efekta™ system over 5 years and with US$40 million dollars with one purpose in mind: to combine teachers with technology in a way that radically quickens the pace of learning.", quoted from EnglishTown.com.

In addition, EnglishTown provide a new way to learn by creating a language community. Each student can sign up freely and invite as much students as he can and then they can teach each other using tools such as videos, quizzes, chatting and lessons.

By following this way, I think you will gain a huge amount of information, and you will fill all gaps in your knowledge.