الرمان ... المقاوم الأول لأمراض العصر

لا شك أن الخضروات و الفواكة تعتبر معجزة من معجزات الله سبحانة وتعالى، بما تحتويه من مكونات وعناصر غذائية مفيدة لجسم الكائن الحي. كما أنها تعتبر دواء طبيعي لكثير من أمراض العصر التي عجز الطب الحديث والقديم عن إيجاد حلول لشفائها أو حتى التقليل من دواعيها. غير أن هناك فاكهة تعتبر نموذجا حيا لقدرة الله على شفاء المرض أيا كانت أسبابه أو دواعيه و مصداقاً لقول المصطفى صلى الله عليه وسلم حينما قال: "ما أنزل الله داء إلا أنزل له شفاء". ألا وهي فاكهة الرمان.

الرمان فاكهة صيفية، موطنه الأصلي إيران وانتشر منها إلى بلاد الشام والجزيرة العربية والهند وحوض البحر المتوسط، ثم انتقل إلى اسبانيا والمكسيك وغيرهما. وزهرة الرمان حمراء رائعة الجمال تسمى “جلنار” وأشجاره تعمر إلى ما يقرب من الخمسين عاما، وتعطي الشجرة محصولا بعد زراعتها بثلاث سنوات ويكون أقصى محصول لها بعد ثماني سنوات، وتنضج ثمار الرمان في بداية شهر أغسطس/ آب وتستمر حتى نهاية شهر سبتمبر/ ايلول وتكثر هذه الفاكهة في منطقة البحر الأحمر، وقد استعملت بتوسع في الطب الشعبي في العديد من بلاد العالم، بل واعتبرت مقدسة في بعض الأديان. فقد جاء ذكر الرمان في القرآن الكريم ثلاث مرات وهي:

قوله تعالى: “وهو الذي أنزل من السماء ماء فأخرجنا به نبات كل شيء فأخرجنا منه خضرا نخرج منه حبا متراكبا ومن النخل من طلعها قنوان دانية وجنات من أعناب والزيتون والرمان مشتبها وغير متشابه انظروا إلى ثمره إذا أثمر وينعه إن في ذلكم لآيات لقوم يؤمنون” (الأنعام: 99).

وقوله تعالى: “وهو الذي أنشأ جنات معروشات وغير معروشات والنخل والزرع مختلفا أكله والزيتون والرمان متشابها وغير متشابه كلوا من ثمره إذا أثمر وآتوا حقه يوم حصاده ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين”. (الأنعام: 141)

وأخيرا قول الله تعالى: “فيهما فاكهة ونخل ورمان” (الرحمن 68).

اليوم سأرصد خمسة أسباب لجعل الرمان الخيار الأول لكثير من أمراض هذا العصر:

1 - قلة السعرات الحرارية، و وفرة العناصر الغذائية. حيث أن حبة الرمان تحوي حوالي 105 سعرات حرارية فقط ! بالإضافة إلى كمية كافية من البوتاسيوم و قرام من الألياف و 10% من الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين سي.

2- تزيد من صحة القلب، حيث تشير دراسة أقيمت على 45 شخصاً قاموا بتناول شراب الرمان يوميا لمدة ثلاثة أشهر أن معدل تدفق الدم إلى القلب قد زاد بمعدل 17%. أما بالنسبة لمرضى السكري، فقد أشارت دراسة إلى أن تناول الرمان لم يؤثر سلباً على معدل الجلوكوز في الدم و الكوليسترول، بل ساعد من تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

3- تناول كوب من شراب الرمان يومياً يقي من الإصابة بداء الزهايمر، وهو مرض من أمراض الشيخوخة يصيب كبار السن ممن تجاوزوا سن الخامسة و الستون عاماً.

4- تعتبر فاكهة الرمان العلاج الأول لألآم المفاصل.

5- الرمان هو المقاوم الأول لسرطان البروستات ولكثير من أنواع السرطان، فقد أثبتت دراسة أجريت على رجل عمره 46 عاما في جامعة كاليفورنيا أن تناول الرمان يوميا يقلل من نسبة الإصابة بسرطان البروستات بمعدل أربع مرات. كما أنه علاج واعد لسرطان الثدي، وسرطان الرئة.

هذا بعض ما توصل إليه العلم الحديث من أسرار هذة الفاكهة العجيبة التي خصها الله تعالى في كتابة، وهو ما يجعلها من أهم الفواكة في نظام الإنسان الغذائي اليومي.

تم الإستعانة بالمواقع التالية:

tabi3i.org

lifescript.com

الأخطاء الصحية السبعة ... !

h

إذا كنت تذهب إلى السرير الساعة الواحده ليلاً، وتستيقظ الصباح وأنت متعب ! إذا أنت من بين الأشخاص الذين يعملون أخطاء صحية منها :

1- الإحتراق في الشمس:

كلنا يعلم أن أن كثرة التعرض للشمس يؤدي إلى أضرار كبيرة بالبشرة. التعرض للشمس يؤدي إلى زيادة إحتمالية التعرض لأشعة ضارة، التي بدورها تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة أو حتى إلى سرطان الجلد !

2- إغفال الإفطار:

أثناء النوم، عملية الأيض في الجسم تكون بطيئة، لذلك عندما تستيقظ فإن جسمك بحاجة إلى طعام حتى تعود عملية الأيض من جديد. إذا قمت بإغفال الإفطار، فإن طاقة جسمك تكون ضعيفة. محاولة إهمال الإفطار لغرض التقليل من السعرات الحرارية تؤدي إلى زيادة ملحوظة في شهية الشخص طوال اليوم مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في كمية الأكل وبالتالي زيادة في الوزن.

3- التدخين:

إذا كنت لا تعلم بأن التدخين مضر بالصحة- ليس مضر فقط بل مميت، فإنك إما أنك منكر لهذة الحقيقة ولا تريد تصديقها أو أنك من سكان الكهوف في آخر 30 عام!من أضرار التدخين تسببه بمرض سرطان الرئة وسرطان الحنجرة، و ظهور التجاعيد المبكرة، و العجز الجنسي و مشاكل الحمل لدى النساء.

4- إهمال رفع الأثقال:

يعتقد الجميع ان تمارين رفع الأثقال تؤدي إلى زيادة في الوزن، هذا صحيح ! ولكن ما يعرفة بعض الناس أن هذة الزيادة في الوزن هي في الحقيقة وزن العضلات وليست دهون. إذا كنت تريد جسما متألقا، ماعليك سوى إستخدام تمارين رفع الأثقال بالتدريج، وستحصل على نتائج إيجابيه بشكل أسرع مما كنت تتوقع.

5- عدم زيارة الطبيب:

يعتقد الجميع أن زيارة الطبيب بدون سبب هي مضيعة للوقت! ولكن أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يقومون بزيارة الطبيب كل ستة أشهر يتلافون الإصابة بالأمراض بإذن الله، ذلك بسبب إكتشاف المرض في مرحلة مبكرة تساعد على علاجة في أولى مراحلة، أو حتى الوقاية منه.

6- عدم النوم بما فيه الكفاية:

إكتشف الطب من خلال الدراسات والتحاليل ان الإنسان البالغ يحتاج إلى 8 ساعات من النوم على الأقل كل ليله حتى يستطيع القيام بمهام اليوم التالي على أكمل وجه. إذن لماذا تذهب إلى النوم متأخراً ؟؟

7- شرب السعرات الحرارية:

قد يكون كوب من كوفي لاتيه أو الحليب المخفوق من ستار بكس هو جزء من غذائك اليومي، ولكن هل تعلم انك تستهلك تقريبا جميع السعرات الحرارية ليومك في كوب واحد فقط !! مشروبات القهوه، المشروبات الغازية، والعصائر كلها تشتهر بكثرة السعرات الحرارية.

تمنياتي لكم بالصحة والعافية.

المقال مترجم من مجلة lifescript.com