Sunday, February 24, 2008

دبي المتطورة .. أم المتخلفة

لا يختلف إثنان أن ما تمر به دبي في السنوات العشر الماضية يعتبر تحولا جذرياً لمفهوم التطور في الخليج العربي. فناطحات السحاب، والمراكز التجارية الضخمة، والشوارع السريعة، و المدن الذكية لا شك أنها عرفت طريقها لدول الخليج عبر بواية دبي.

قبل عدة أيام، قمت بزيارة لمدينة دبي أنا و أحد الأصدقاء لمدة ثلاثة أيام، ولكن للأسف كانت تجربة سيئة بكل ما تحمله الكلمة من معنى. فالطرق أصبحت تشكل كابوس حقيقي لكل مشوار تنوي القيام به. الحفريات في كل شبر من شوارع دبي، كأنما تخوض إحدى المتاهات. هذا على افتراض أن الطريق خالي من حشود السيارات، فما بالك إذا كان الطريق أصلا مزدحم !!

إذا كان كل ذلك أمراً عادياً، و نتحجج بوجود أعمال صيانة و بناء لميترو دبي، فإليك هذة. الكثير منا سمع بنظام سالك. الهدف من هذا النظام هو تصنيف الشوارع حسب أهميتها، فالطرق المهمه والسالكة (إذا افترضنا ذلك) تقوم بدفع مبلغ 4 دراهم عن كل مشوار ! قبل أن تدخل إحدى هذة الشوارع هناك بوابة تقوم بتسجيل كل سيارة تقول بالمرور من خلالها عن طريق قراءة رقم السيارة الموضوع على الزجاج الأمامي. وبذلك يتم تسجيل قيمة 4 دراهم عن كل مشوار تقوم به عن طريق هذا الشارع. أما إذا قررت عدم إتباع هذا النظام ومحاولة إيجاد طرق أخرى، فكأنما حكمت بالموت على يومك كله ! فالمشوار الذي يتطلب نصف ساعة، يصبح ساعتين إن كنت محظوظا، والـ 5 كيلو متر تصبح 20 أو حتى 30 كيلو متر، من خلال الدخول في حواري وطرق فرعية.

هذا بالنسبة للطرق، أما بالنسبة للمراكز التجارية فحدث و لاحرج. فالمراكز التجارية مليئة بالأجانب الشرقيين والغربيين، بالإضافة إلى إخواننا من العالم العربي. هذا يجعل عملية البحث عن طاولة شاغرة في مطعم ما من أصعب الأمور في يومك، كأنما المطعم هو من يختار زبائنه، وليس الزبون هو من يملك حرية الإختيار في ذلك !! والمشهد يتكرر في المقاهي و المحلات التجارية و دور السينما.

أما النقطة الأهم في هذا الموضوع برمته هو السكن، و ما أدراك ما السكن. فبعد أن كان الفندق ذو الخمسة نجوم صعب المنال لذوي الدخل المحدود، الآن يجب أن تكون من أصحاب الدخل الوفير جداً لكي يتسنى لك السكن في إحداها. فالفنادق أصبحت تكلف مبلغاً خيالياً يتجاوز حد المعقول. في الماضي كنا نتحدث أن الغرفة في فندق فخم تكلف عدة مئات من الريالات، وربما تصل إلى إلى الألف. أما الآن فنحن نتحدث عن عدة الآف وكأنما الغرفة عبارة عن قصر ملكي.

أنا لست متحاملا على مدينة دبي، ولكن لا أعتقد أن قضاء عدة أيام تحت الظروف سالفة الذكر يستحق كل هذا القدر من المال .. !

Friday, February 22, 2008

الأخطاء الصحية السبعة ... !

h

إذا كنت تذهب إلى السرير الساعة الواحده ليلاً، وتستيقظ الصباح وأنت متعب ! إذا أنت من بين الأشخاص الذين يعملون أخطاء صحية منها :

1- الإحتراق في الشمس:

كلنا يعلم أن أن كثرة التعرض للشمس يؤدي إلى أضرار كبيرة بالبشرة. التعرض للشمس يؤدي إلى زيادة إحتمالية التعرض لأشعة ضارة، التي بدورها تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة أو حتى إلى سرطان الجلد !

2- إغفال الإفطار:

أثناء النوم، عملية الأيض في الجسم تكون بطيئة، لذلك عندما تستيقظ فإن جسمك بحاجة إلى طعام حتى تعود عملية الأيض من جديد. إذا قمت بإغفال الإفطار، فإن طاقة جسمك تكون ضعيفة. محاولة إهمال الإفطار لغرض التقليل من السعرات الحرارية تؤدي إلى زيادة ملحوظة في شهية الشخص طوال اليوم مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في كمية الأكل وبالتالي زيادة في الوزن.

3- التدخين:

إذا كنت لا تعلم بأن التدخين مضر بالصحة- ليس مضر فقط بل مميت، فإنك إما أنك منكر لهذة الحقيقة ولا تريد تصديقها أو أنك من سكان الكهوف في آخر 30 عام!من أضرار التدخين تسببه بمرض سرطان الرئة وسرطان الحنجرة، و ظهور التجاعيد المبكرة، و العجز الجنسي و مشاكل الحمل لدى النساء.

4- إهمال رفع الأثقال:

يعتقد الجميع ان تمارين رفع الأثقال تؤدي إلى زيادة في الوزن، هذا صحيح ! ولكن ما يعرفة بعض الناس أن هذة الزيادة في الوزن هي في الحقيقة وزن العضلات وليست دهون. إذا كنت تريد جسما متألقا، ماعليك سوى إستخدام تمارين رفع الأثقال بالتدريج، وستحصل على نتائج إيجابيه بشكل أسرع مما كنت تتوقع.

5- عدم زيارة الطبيب:

يعتقد الجميع أن زيارة الطبيب بدون سبب هي مضيعة للوقت! ولكن أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يقومون بزيارة الطبيب كل ستة أشهر يتلافون الإصابة بالأمراض بإذن الله، ذلك بسبب إكتشاف المرض في مرحلة مبكرة تساعد على علاجة في أولى مراحلة، أو حتى الوقاية منه.

6- عدم النوم بما فيه الكفاية:

إكتشف الطب من خلال الدراسات والتحاليل ان الإنسان البالغ يحتاج إلى 8 ساعات من النوم على الأقل كل ليله حتى يستطيع القيام بمهام اليوم التالي على أكمل وجه. إذن لماذا تذهب إلى النوم متأخراً ؟؟

7- شرب السعرات الحرارية:

قد يكون كوب من كوفي لاتيه أو الحليب المخفوق من ستار بكس هو جزء من غذائك اليومي، ولكن هل تعلم انك تستهلك تقريبا جميع السعرات الحرارية ليومك في كوب واحد فقط !! مشروبات القهوه، المشروبات الغازية، والعصائر كلها تشتهر بكثرة السعرات الحرارية.

تمنياتي لكم بالصحة والعافية.

المقال مترجم من مجلة lifescript.com

Friday, February 8, 2008

EnglishTown >>> It Is The Best

A few years back, I was looking for a web resources that can help me improve my English skills. I found a plenty of documents and web sites that contain a huge amount of information. However, one web site called EnglishTown.com had attracted me and I was excited to find out more about it. I decided to sign up, and enrolled into one of its levels.

When I started the scheduled program, I was amazed about the way it conduct the courses. There are 12 levels, each level contains 8 chapters, each chapter divided into13 tasks:

- Tasks from 1 to 4 demonstrate the subject of the chapter. It shows grammars, new words as well as playing a movie about the subject.

- Task from 5 to 9 test your understanding of the whole chapter in different skills (Writing, Reading, Listening and Speaking).

- Task from 10 to 12 contain more advanced tests. Task number 10 is a one hour conversation (chatting) class. There is one instructor in this class and a three to eight students. The test score is sent immediately after the class. Task 11 is a writing class. You are asked to write a number of words about a specific subject. The instructor makes the correction off-line and sends the score within 48 hours via email. Task number 12 is a site tour test. It gives you a site, and you are asked to make a tour in this site. When you came back it will ask you a few question about the site, and the score will be generated immediately.

- Task number 13 is the final test. It tests all what you learned during the chapter.

EnglishTown is designed to make the study life as easy as possible. Everyone can continue his study any time any where.

"Englishtown developed its Efekta™ system over 5 years and with US$40 million dollars with one purpose in mind: to combine teachers with technology in a way that radically quickens the pace of learning.", quoted from EnglishTown.com.



In addition, EnglishTown provide a new way to learn by creating a language community. Each student can sign up freely and invite as much students as he can and then they can teach each other using tools such as videos, quizzes, chatting and lessons.

By following this way, I think you will gain a huge amount of information, and you will fill all gaps in your knowledge.